En hoe begin je eraan?

Yoga is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten: er schuilt een complete levensfilosofie achter. Je ontdekt dat je grenzen kunt verleggen, zowel op als naast de mat.

 

Wat is dan de betekenis van yoga of beter gezegd: Wat is het doel? Waarom zou jij het moeten doen, wat levert het je op?

 

"Ik ben bang dat ik gewoon niet lenig genoeg ben". "Het is me net iets te zweverig" of: "Ik kan niet zo lang stilzitten".

Lenigheid is een gevolg en nooit een doel op zich. Met een stijf lichaam kun je dus ook prima yoga beoefenen. Je lichaam wordt sneller flexibel dan je denkt. Zodra je yoga een kans geeft, zul je merken dat je minder moe bent. Dat je meer energie hebt, je alerter en vitaler voelt. Dat je lichaam krachtig en soepeler wordt.

Je zult ontdekken dat je lichaam meer open, krachtig en flexibel is dan je ooit had kunnen vermoeden. En dat je in staat bent je grenzen te verleggen. Zowel op als naast de yogamat, want yoga is dus meer dan alleen een serie houdingen waarin je rekt, buigt, strekt, draait en ademt. Het is een levensfilosofie!

 

Misschien wil jij wel even niets doen en vrede sluiten met dit moment? In een yogahouding, op een meditatiekussen of waar dan ook. Om uit te groeien naar de persoon die jij potentieel kunt zijn.

​​

​​

🧘 De groepslessen yoga van Karolien gaan door:

dinsdag van 20u tot 21u in Gildezaal Rekhoven te Lummen,

en woensdag van 9u45 tot 10u45 in Gildezaal Rekhoven te Lummen.

• Proefles - € 7

Maak kennis met mijn lessen en ontdek of de sfeer en stijl bij jou passen.

• Losse groepsles - € 13

Ideaal als je flexibel wilt komen. Inclusief thee en gebruik van edelstenen.

• 10 beurtenkaart - € 110

6 maanden geldig... perfect voor wie regelmatig wil komen.

​

💎 Privélessen

Wil je meer persoonlijke aandacht of werken aan specifieke doelen? Dan is een privéles perfect voor jou.

• Bij mijn thuis - €45 (60 min)

• Aan huis - €50 (60 min, incl. reistijd en materiaal)

• 5-lessenkaart bij mijn thuis - €210

Elke sessie wordt op maat gemaakt, zodat je precies krijgt wat je nodig hebt.

​

 🌿 Yoga voor bedrijven en teambuilding

Breng rust, energie en verbinding in jouw team. Perfect als energizer, afsluiter van een werkdag of tijdens een teambuildingdag.

• Sessie op locatie - €95 (60 min)

• Halve dag programma - €250 (ca. 3 uur, inclusief pauzes en themasessies)

Samen creëren we een ontspannen sfeer die bijdraagt aan productiviteit en teamgevoel.

​

👨‍👩‍👧 Yoga workshops

Samen bewegen, ontspannen en plezier maken - geschikt voor alle leeftijden.

Deze workshop kan geboekt worden voor gezinnen, vriendengroepen, verenigingen of als onderdeel van een evenement.

• Workshop van 60 min - €85 (tarief voor de organisaties of verenigingen)

• Aanpasbaar in thema en intensiteit, zodat iedereen kan meedoen

Een verbindende ervaring waar kinderen, ouders en volwassenen samen van genieten.

​

🎒 Yoga voor scholen en sportdagen

Yoga op school helpt kinderen en jongeren om hun concentratie, lichaamsbewustzijn en ontspanning te ontwikkelen.

• Yogales op school - €85 (50–60 min)

• Dagdeel - €250 (max. 3 sessies)

Lessen worden aangepast aan de leeftijd en het energieniveau van de groep.

​

ℹ️ Praktische info

Wat mee te brengen:

• Comfortabele kledij

• Yogamat (ik kan er ook één voorzien indien nodig)

• Eventueel een flesje water

Betalingswijze:

• Contant of via overschrijving

• Bedrijven/scholen: factuur mogelijk

Annulering:

• Privélessen: minstens 24 uur vooraf verwittigen

• Bedrijven/scholen: tot 5 werkdagen vooraf kosteloos annuleren

• Bij laattijdige annulering kan het volledige tarief aangerekend worden

Reiskosten:

• Binnen 10 km vanaf Lummen inbegrepen

• Daarbuiten: €0,43 per extra kilometer (heen & terug berekend)